Training 2010

Woche  km  Zeit  Läufe 
01.01.-03.01.10  37,0  02:49:59 
04.01.-10.01.10  87,0  06:54:46 
11.01.-17.01.10  99,0  07:36:28 
18.01.-24.01.10  108,0  08:13:35 
25.01.-31.01.10  80,0  06:30:16 
01.02.-07.02.10  91,0  07:01:42 
08.02.-14.02.10  103,0  07:44:08 
15.02.-21.02.10  86,0  06:32:26 
22.02.-28.02.10 (incl. WK 10 km)  91,0  06:43:56 
01.03.-07.03.10  110,0  08:04:48 
08.03.-14.03.10  95,0  07:01:07 
15.03.-21.03.10  112,0  08:11:13 
22.03.-28.03.10 (incl. WK 29,8 km)   90,0  06:07:17 
29.03-04.04.10 (incl. WK 10 km)  83,0  05:56:15 
05.04.-11.04.10  108,0  08:21:47 
12.04.-18.04.10  92,0  06:38:41 
19.04.-25.04.10 (incl. WK 21,1 km)  64,1  04:24:01 
26.04.-02.05.10 (incl. WK 42,195 km)   81,69  05:37:15 
03.05.-09.05.10  63,0  04:36:09 
10.05..-16.05.10 (incl. WK 10,0 km)   42,5  03:00:51 
17.05.-23.05.10  71,5  05:02:59  
24.05.-30.05.10  53,0  03:41:16  
31.05.-06.06.10 (incl. 2 WK 10 Meilen & 10,6 km)   68,7  04:28:36  
07.06.-13.06.10 (incl. WK 10,0 km)   57,0  04:31:40 
14.06.-20.06.10 (incl. WK 10 Meilen)  40,1  02:42:08 
21.06.-27.06.10  30,0  02:09:42 
28.06.-04.07.10  30,0  02:10:53 
05.07.-11.07.10  44,0  03:19:24 
12.07.-18.07.10  61,4  04:30:59 
19.07.-25.07.10  64,0  04:37:03 
26.07.-01.08.10  64,5  04:38:17 
02.08.-08.08.10  87,0  06:30:42 
09.08.-15.08.10  120,0  08:49:42 
16.08.-22.08.10  92,5  06:32:29 
23.08.-29.08.10  115,0  08:23:02  
30.08.-05.09.10 (incl. WK 10 km)   91,0  06:42:10 
06.09.-12.09.10 (incl. WK 21,1 km)  86,4  06:01:48 
13.09.-19.09.10 (incl. WK 17,2 km)  99,9  07:01:10 
20.09.-26.09.10  131,0  09:14:12 
27.09.-03.10.10  98,0  07:19:49 
04.10.-10.10.10 (incl. WK 42,195 km)  80,0  05:35:35 
11.10.-17.10.10  19,0  01:20:41 
18.10.-24.10.10  30,0  02:15:34 
25.10.-31.10.10  29,5  02:08:17 
01.11.-07.11.10  40,0  03:21:27 
08.11.-14.11.10   40,0  02:52:49 
15.11.-21.11.10   30,0  02:09:46 
22.11.-28.11.10   31,0  02:16:10 
29.11.-05.12.10   30,0  02:20:45 
06.12.-12.12.10   00:00:00  
13.12.-19.12.10   10,0  00:50:00 
20.12.-26.12.10  00:00:00  
27.12.-31.12.10   9,0  00:48:01 
Summe   3577,49  262:33:47  212 
Schnitt   67,5  04:57:14  4,00 

WK - Wettkampf


(C) 2006 - Alle Rechte vorbehalten

Diese Seite drucken